【健康养生】国民膳食营养课

 【健康养生】国民膳食营养课

好好吃饭,是这个时代我们越来越匮乏的能力。
孩子比别人矮一截,是营养没跟上?
你除了凭价格吃吃吃还能怎么办?
羡慕她吃出胶原蛋白,你却屹立战痘一线?
他们越吃越瘦,你却一胖毁所有?
《国民膳食营养课》专治各种国民膳食难题,
国民营养师,教你吃出全家人的健康。
适合人群
每一个希望自己逆龄生长的人
每一个希望孩子茁壮成长的人
每一个希望老人健康长寿的人
每一个追求品质生活的人
都应该是这门课程忠实的听众
博学网课程大致目录:
米/面:米、面这么吃更健康
米/面:米、面这么吃更健康
粗粮:粗粮吃不对,营养全白费.
薯类:薯类翻身也可以做主食.
【第一周问答】关于主食,你好奇的那些事.
蔬菜:吃蔬菜要做好色之徒.
蔬菜:有机、绿色、无公害,这些蔬菜到底有啥不一样?.
蔬菜:发芽的蔬菜到底能吃不能吃?.
【第二周问答】:吃蔬菜需要注意什么.
蔬菜:洗了这么多年菜看看是不是白洗了.
蔬菜:关于隔夜菜那些传闻靠谱吗?.
早上金水果,中午银水果,晚上烂水果?.
【第三周问答】:吃蔬菜水果需要注意什么(一).
水果:吃葡萄你吐不吐葡萄皮?.
水果:为什么不能用喝果汁代替吃水果?.
水果:怎么吃水果才能排毒养颜?.
【第四周问答】:吃蔬菜水果需要注意什么(二).
水果:水果类的零食哪种更健康?.
水果:特殊人群怎么正确吃水果?.
牛奶:牛奶应该怎么喝.
【第五周问答】:喝牛奶需要注意什么.
牛奶:选购牛奶百利包、枕包、盒装有什么区别?.
牛奶:进口奶粉一定比国内奶粉好吗?.
牛奶:记住这几点,挑出好酸奶.
【第六周问答】:喝牛奶需要注意什么.
牛奶:牛奶与其他食物相克的神奇故事
肉类:这些健康吃肉法则,明星也在用.
肉类:猪肉、羊肉、牛肉,怎么挑更健康.
第七周问答]:关于喝牛奶、吃肉的疑问.
肉类:减肥人群能不能吃肉.
肉类:红肉多吃会致癌,你相信吗.
肉类:烤肉怎么吃更健康.
第八周问答]:关于吃肉的疑问.
肉类:怎么挑选新鲜的鸡蛋.
肉类:三高人群不能吃鸡蛋,是真的吗?.
肉类:红皮蛋、白皮蛋、土鸡蛋、洋鸡蛋营养到底差多大?mp.
第九周问答]:关于鸡蛋的疑问.
海鲜:新鲜鱼虾蟹,应该怎么挑.
海鲜:鱼丸、虾丸、肉丸,为何那么QQ弹?.
海鲜:这些山珍海味,营养价值有多高(鱼翅海参鲍鱼燕窝).
第十周问答]:关于海鲜的疑问.
调味品:盐多必失,失在哪里?.
调味品:大豆油、花生油、橄榄油、葵花籽油、玉米油,哪款最适合你?.
调味品:打酱油的正确姿势.
第十一周问答]:关于调味品的疑问.
调味品:吃醋的学问.
调味品:味精、鸡精、浓汤宝…..选择哪款才是好?.
调味品:香料佐料,挑选有诀窍.
第十二周问答]:关于调味品的疑问.
饮料酒水:矿泉水、纯净水、矿物质水,你选哪一款.
饮料酒水:白开水、蜂蜜水、淡盐水,你干哪一杯?.
饮料酒水:茶饮料背后的秘密.
第十三周问答]:关于喝水的疑问.
饮料酒水:运动饮料怎么选?
饮料酒水:甜饮料背后的秘密
饮料酒水:相爱相杀的咖啡与伴侣
第十三周问答]:关于喝水的疑问
饮料酒水:白酒、红酒、啤酒、黄酒、洋酒哪一款更健康?
饮料酒水:啤酒怎么选、怎么喝更健康?
第十四周问答]
零食挑选:营养师眼中的冰激凌(冰棍)
零食挑选:非油炸、零脂肪、无蔗糖就健康吗?
零食挑选:饼干里的健康陷阱
零食挑选:选择健康坚果的正确姿势
零食挑选:从果脯蜜饯的配料说起
零食挑选:推荐几款营养又美味的零食
第十五周问答]
特殊人群:素食者的营养清单
特殊人群:用营养呵护孕妈妈
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