【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

 【健身大V】每周2小时, 在家就能练出好身材

很多人在减肥的过程中,都失败了。 减肥失败是因为意志力不够吗?不完全是。 只是,太多健身达人都在不停地在告诉你,从土肥圆瘦成万人迷,他们有多励志,意志力有多强大 , 他们每天在健身房要泡半天。
减肥成功的鸡汤看多了,大多数人都会自我催眠, 那都是些极端励志的例子,我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到?于是,就有点灰心丧气。
是啊,从人性的角度说,好吃的东西就 是有诱 惑力,躺着不动就是舒服,管住嘴还要迈开腿,的确是违反人性的。
我们大多数都不是励志的主人公,这很正常,但我们总是下意识地以为,不励志就不配拥有好身材, 难道就一定要通过高强度的逼迫自己才能得到好身材吗?
其实,对一个正常人来说, 只要你用对了方法, 想要健康又健美的身材,只是水到渠成的事情。
 
自虐式的健身对普通人的身体来说太苛刻,只要你有对的方法, 每周健身2小时的作用远远大于10小时。

 
博学网健身计划大致目录:
第1讲: 周一 家庭全身抗阻训练A,紧致全身【博学商学院www.bxb2b.com】
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